Kuntosalitreeni onnistuu kotonakin, kun liikkeet tehdään kehonpainolla – Tuloksia tulee jo kuukaudessa
Jumppa
Kuntosalitreeni onnistuu kotonakin, kun liikkeet tehdään kehonpainolla – Tuloksia tulee jo kuukaudessa
Kotikuntosalijumppaa varten tarvitset tukevan tuolin ja pehmusteen polvien alle. Liikkeet tehdään kehonpainolla, ja ne vahvistavat lihasryhmiä monipuolisesti. Lihaskunto kohenee jo kuukaudessa, kun teet harjoituksen 2–3 kertaa viikossa.