Uusimmat
Tilaajille
Luetuimmat
Tilaa Apu Digi
Tilaa
Kirjaudu
Hae sivustolla
Kirjaudu
Tilaa lehtiä
Uusimmat
Tilaajille
Luetuimmat
Etusivu
Ajankohtaiset
Näkökulmat
Luonto
Kysy terveydestä
Podcastit
Lehdet
Apu
Apu Terveys
Image
Mondo
Tuulilasi
Ristikot
Horoskoopit
Blogit
Kaikki aiheet ja teemat
Käyttöehdot
Tietosuojaseloste
Evästekäytännöt
Evästeasetukset
Kuntoilu
Tasapaino ja ikääntyminen
Kaatuminen voi romahduttaa ikäihmisen kunnon, mutta moni vähättelee kompurointiaan
Jumppa
Kuntosalitreeni onnistuu kotonakin, kun liikkeet tehdään kehonpainolla – Tuloksia tulee jo kuukaudessa
Kuntoilu ja ruokavalio
Ihotautilääkäri Ville Kiiski kasvattaa lihaksiaan soijalla: ”Arkisin ruoka on minulle vain polttoainetta”
Pyöräily
Kannattaako hankkia sähköpyörä vai tavallinen? Lue asiantuntijan parhaat vinkit fillarin ostoon
Suonikohjuista eroon
Näyttävätkö sääresi muhkuraiselta perunapellolta? Näin hoidat häiritsevät suonikohjut – Viisi vinkkiä
Luetuimmat
1
2
3
4
5
6
Uusimmat
Jumppa
Alakroppa vahvaksi kahvakuulalla – Näin teet helpon treenin, joka tuo nopeasti tuloksia
Oulujoki
Miksi Suomen talviuinnin pääkaupungin kuuluisin avanto ei jäädy koskaan? Vanha legenda on osittain totta
Hyvinvointi
Lapsuuden sairaalakokemus jätti Maarit Hurmerinnalle lääkäripelon: ”Olen kuin mikäkin äijä suomalaisesta vitsikirjasta”
Palautuminen
Jatkuva kuormitus saa ihmisen käpertymään sisäänpäin ja välttelemään sosiaalisia tilanteita – Palautumisessa auttavat uni ja liikunta
Jumppa
Ota tuolista tukea jumppahetkeen – Tehokas treeni tuo nopeasti tuloksia
Apu Terveyden pääkirjoitus
Sitouduin säännölliseen kuntoiluun, koska työpäivän jälkeen sohva vetää liikaa puoleensa
Talviuinnin SM
”Riisuutukaa!” – Tätä lajia harrastaa jo 500 000 suomalaista – Toimittaja osallistui talviuinnin SM-kisoihin kylmiltään – Näinhän siinä sitten kävi
Soutajaässä
Pertti Karppinen täyttää 70 vuotta, paiskii töitä ja treenaa aktiivisesti: ”Eläkkeellä ehtisi kuntoilla vieläkin enemmän”
Selviytymistarina
Kari Tikkaselta on amputoitu molemmat jalat ja kaikki sormenpäät, mutta rauta nousee salilla viisi kertaa viikossa
Jumppa
Luusto kaipaa tärähdyksiä ja vääntöä – Kokeile helppoa käsipainojumppaa, joka tuottaa tuloksia muutamassa viikossa
Täyttä elämää eläkkeellä
Tarja Saari, 70, on polkenut sähköpyörällä tuhansia kilometrejä pitkin Eurooppaa: "Parempi kuolla elävänä kuin elää kuolleena"
Ylipaino ja terveys
Aiheuttaako lihavuus aina sairauksia vai voiko ylipainoinen olla täysin terve? Lihavuustutkija, professori Pertti Mustajoki vastaa
Jumppa
Villasukat jalkaan ja liukumaan! Luisteluliike vahvistaa alakroppaa jo kuukaudessa, kun teet villasukkatreenin pari kertaa viikossa
Ystävyys
Mikä ihmeen ikäihmisten yksinäisyys? Porilainen miesporukka kuntoilee yhä yhdessä, vaikka ikä alkaa kahdeksikolla: ”Käytimme jo yhden uimahallin loppuun"
Terveysvinkit
Aloitatko joka uusivuosi kuntokuurin, joka päättyy jo ennen tammikuun loppua? Viisi vinkkiä, joilla saat terveyslupaukset vihdoin pitämään
Juoksu
Mitalirohmu Maija, 75, tavoittelee maailmanennätystä – "Aion juosta vielä satavuotiaana"
Tilaa uutiskirje tästä
Tulossa vain kiinnostavia, hauskoja ja tärkeitä viestejä.
Apu
Image
Mondo
Tuulilasi
A-lehdet saa lähettää minulle ajankohtaista tietoa ja tarjouksia sähköpostiin.
Tilaa uutiskirjeet
Tilaa Apu lehti
Mistä haluaisit lukea?
Tietoa meistä
Yhteystiedot
Anna palautetta
Asiakaspalvelu
Tilaa lehtiä
Apu
Apu Terveys
Image
Apu Juniori
Mondo
Tuulilasi
Osta mainontaa
Mediamyynnin yhteystiedot
Seuraa meitä
Facebook
Instagram
Twitter
Luetuimmat
Uusimmat
Näkökulmat
Podcastit
Lataa sovellus
Luetuimmat
Uusimmat
Luetuimmat
Uusimmat
© A-lehdet Oy 1933–2023
Käyttöehdot
Tietosuojaseloste
Evästekäytännöt
Evästeasetukset