Jos työpaikalla on käyty yt-neuvotteluita toistuvasti ja työtekijä on monesti saanut pelätä lopputulosta, irtisanominen saattaa olla jopa helpotus.

Sopeutumista helpottaa, kun ymmärtää, miksi jotakin tapahtuu. Kun lakkautetaan kokonainen tehdas tai osasto, sopeutuminen alkaa nopeammin ja siihen saa helposti tukea toisilta irtisanotuilta. Joskus on kuitenkin vaikea ymmärtää, miksi juuri minä joudun lähtemään.

Työttömäksi jääneen tunneskaalaan vaikuttaa, tehdäänkö irtisanominen kunnioittavasti ja empatiaa osoittaen vai kuin liukuhihnalta.

– Minut irtisanottiin taloudellis-tuotannollisista syistä työpaikasta, jossa olin ollut melkein 10 vuotta. Meitä sanottiin irti yli 60, kertoo 51-vuotias nainen Helsingistä.

Vaikka yt:t kestivät kuusi viikkoa, itse irtisanomispäätös tuli puun takaa. Työporukan kesken oli laskettu kuviot toisin, eikä omaan yksikköön odotettu irtisanomisia.

Kaksi päivää neuvottelujen piirissä olleet pelkäsivät jokaista puhelinsoittoa.

– Olin hakemassa jotain aulasta, kun esimies soitti ´Moi täällä on Leena´. Vastasin ´Voi v...´.

Irtisanomiskeskustelun aikana työnantajan empatiayritys ei osunut otolliseen maaperään.

– Esimies kysyi, että onhan sulla joku siellä kotona, jonka kanssa voi jutella. Olin eronnut miehestäni kaksi kuukautta aikaisemmin.

– Irtisanojat olisivat halunneet lopuksi halatakin, mutta minä vain kättelin ja sanoin terppa.

Irtisanotun tunteisiin vaikuttaa se, mikä merkitys työllä on ollut tekijälleen. Uran alkuvaiheessa ei ole kovin sitoutunut työpaikkaan, samoin eläkeiän lähestyessä tunneside löystyy.

Heti irtisanomisen jälkeen ei välttämättä tunnu miltään. Hankalassa tilanteessa viive suojaa mieltä, ennen kuin tunteet jysähtävät päälle. Se voi kestää tunnin, päivän tai muutamankin päivän.

– Työkaverit olivat huolissaan ja sanoivat, että oot varmaan shokissa, kun et itke. Itse ajattelin vain, että otan vastaan, mitä tulee, pitää ruveta selviytymään.

Ensivaiheen ohje irtisanotulle on simppeli: Pidä huolta itsestäsi.

Kun shokki on päällä ja tunteet alkavat velloa, on tärkeää muistaa nukkua, syödä ja ulkoilla riittävästi. Antaa itselleen luvan hengähtää. Seuraavaksi päiväksi ei tarvitse saada hiottua cv:tä TE-toimistoon.

Ja kun tunteet tulevat, muista, että kiukku ja suru eivät riko ihmistä. Kun tuntuu pahalta, totea itsellesi, että nyt tuntuu tältä ja todennäköisesti kohta helpottaa. Älä torju tunteita alkoholilla, sillä se heikentää unta ja ruokkii kielteisiä ajatuksia.

Ensimmäisten viikkojen aikana kannattaa miettiä, oliko tehty työ sitä, jota todella haluat tehdä vai haluaisitko nyt toisen ammatin. Tunnekuohussa ei kuitenkaan kannata tehdä isoja ratkaisuja, vaan odottaa sen tasoittumista.

Tee konkreettinen suunnitelma, jotta pääset eteenpäin. Mitä töitä hakisit ja mistä? Voisitko lähteä töiden perässä toiselle paikkakunnalle? Vai pitäisikö osaamista päivittää, mitä koulutusmahdollisuuksia voisi olla?

Haastateltavamme työvelvollisuus loppui heti, mutta palkanmaksu jatkui ja nainen ehti miettiä, mitä halusi tehdä. Hän aloitti freelancer-työt aiemmasta ammatistaan, mutta vakituisten keikkojen saaminen osoittautui vaikeaksi.

– Olin juuri ajatellut, ettei tästä tuu enää mitään, kun näin ilmoituksen F.E.C.-koulutuksesta.

Further Education with Companies -koulutuksessa TE-palveluiden asiantuntija tai työtön itse hankkii harjoittelupaikan, jonka aikana hän käy ammattiin liittyvillä kursseilla.

– Kouluttauduin siis uudelleen, sain jalan oven väliin työpaikkaan haluamalleni alalle todella kilpailtuun pestiin ja sain käännettyä uran siihen suuntaan kuin halusin!

Irtisanottuna on tärkeää ankkuroida itsensä hyvinä pysyviin asioihin. Miettiä, mitkä asiat elämässä säilyvät ja ovat hyvin, vaikka työpaikka meni.

Kaikkiin elämän mahdollisuuksiin ei tule tartuttua. Nyt muuhun ei ollut varaa.

– Kun mulla on lapsia, ei ollut muuta mahdollisuutta. Olin juuri eronnut, ja tuli sitten isot elämänmuutokset yhdellä kertaa. Vuoden aikana sain isoimmat stressipisteet ikinä: ero, potkut, talon myyminen, uuden asunnon osto, uuden uran luominen.

Kokemuksesta on nyt monta vuotta. Työttömyydestä selviämiseen vinkki löytyy miettimättä.

– Ole aktiivinen! Pitää itse olla aktiivinen, kukaan ei välttämättä ole sinuun yhteydessä.

Joskus irtisanomisen jälkeen ymmärtääkin, ettei toinen työpaikka tai kouluttautuminen olisikaan itselle paras ratkaisu. Jos olet aiemmin arastellut perustaa oman firman tai myydä asiantuntijuuttasi toisille yrityksille, työttömyysaika saattaa antaa lopullisen sysäyksen yrittäjäksi. Yrittäjyyttä voi kokeilla myös sivutoimisesti tai kevytyrittäjänä.

Viime vuonna Suomessa perustettiin 35 183 yritystä.

Yrittäjyys on iso elämänmuutos ja vaatii paljon taustatietoa. Väestörekisterikeskuksen Suomi.fi-verkkopalvelusta löydät neuvoja yrityksen elinkaaren kaikkiin vaiheisiin yritysidean pohtimisesta ja perustajapolusta alkaen. Palvelussa on muun muassa aloittelevan yrittäjän muistilista, linkit ilmoitusten tekemiseen ja lupien ja rahoituksen hakemiseen.

Käytössäsi ovat myös Yritys-Suomi -puhelinpalvelu ja -chat.

Kun yrityksen toiminta lähtee käyntiin, Suomi.fin Viestit-palvelu on kätevä tapa saada paperittomasti viestit viranomaisilta. Nopea ja tietoturvallinen Viestit-palvelu kerää julkisen hallinnon ilmoitukset sähköisesti yhteen paikkaan. Katso tästä video, kuinka otat yrityksen viestit käyttöön.

Asiantuntijana artikkelissa toimi työterveyspsykologi Heli Hannonen Työterveyslaitokselta. Lähteet Suomi.fi ja Tilastokeskus.fi. Kuvien henkilöt eivät liity haastatteluihin.